Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của Pickleball, môn thể thao đang gây sốt tại Việt Nam và trên thế giới. Pickleball đã phát triển nhanh chóng trong quãng thời gian trở lại đây.
Pickleball, môn thể thao phát triển nhanh bậc nhất thế giới và đang gây sốt ở Việt Nam
Pickleball là môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông. Trong những năm qua, Pickleball đang gây sốt trên toàn thế giới với tốc độ người chơi tăng trưởng chóng mặt. Tại Việt Nam, phong trào chơi Pickleball cũng phát triển mạnh mẽ.
Theo tạp chí Health, Pickleball phù hợp với mọi lứa tuổi và khả năng thể chất. Môn này cũng không đòi hỏi một không gian quá lớn, có thể chơi cả trong nhà lẫn ngoài trời.
Josh York, CEO của Gymguyz đồng thời là một HLV nổi tiếng, khuyên mọi người nên thử sức với môn này.
"Chơi Pickleball nâng cao sự dẻo dai, điều chỉnh huyết áp, tăng cơ giảm mới. Bên cạnh đó, môn này còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và khả năng phối hợp giữa tay và mắt", York tiết lộ.
Dưới đây là những lợi ích về sức khỏe mà môn Pickleball có thể mang lại nếu bạn tập luyện đúng cách.
Môn môn thể thao "nhẹ nhàng"
Melissa Zhang - giám đốc truyền thông của USD Pickleball - cho rằng một trong những điều tuyệt vời nhất của pickleball là môn này "khá nhẹ nhàng" và không mất quá nhiều thời gian để tập luyện. Zhang thừa nhận bất kỳ môn thể thao nào cũng tiềm ẩn khả năng chấn thương nhưng rủi ro của Pickleball "khá thấp", cô khẳng định.
"Bởi Pickleball không đòi hỏi vận động với cường độ cao, môn này "nhẹ nhàng" với cơ thể của bạn. Môn này phù hợp để bạn thử sức mà vẫn duy trì sức khỏe của xương, khớp và cơ", Kelli Kopach, HLV được cấp bằng đang làm việc tại Lifetime Fitness, nhận định.
Đây cũng là lý do giải thích vì sao Pickleball phát triển nhanh và phủ sóng rộng rãi đến vậy. Theo Hiệp Hội Công Nghiệp Thể Thao và Thể Dục (SFIA), lượng người tham gia hoạt động thể chất ngày càng giảm nhưng lượng người chơi Pickleball lại tăng nhanh. Trong một bài viết được đăng tải vào năm ngoái, Hiệp hội Pickleball chuyên nghiệp (APP) cho biết hiện có gần 50 triệu người Mỹ chơi Pickleball, 70% người chơi nằm trong độ tuổi từ 18 đến 44,5.